DUERME PROFUNDAMENTE Y DESPIERTA RENOVADA
¿Te cuesta desconectar al final del día?
¿Tienes pensamientos persistentes te impiden dormir?
¿Si es que duermes, te despiertas cansada?
¿Te llevas el estrés y la tensión del día a la cama y no logras descansar como necesitas?
¡Estás en el lugar correcto! Estas meditaciones están diseñadas para ayudarte a calmar la mente, relajar el cuerpo y sumergirte en un sueño profundo y reparador.
Meditar antes de dormir
Promueve el descanso profundo, te ayudará a dejar de levantarte por la noche.
Despeja a tu mente de toda la carga del día y será más fácil conciliar el sueño.
Te ayuda a despertar revitalizada, al haber tenido una noche de sueño reparador.
Solo 5 minutos de meditación pueden ayudarte a reducir el estrés del día.
Estarás de mejor humor, tu mente estará más clara y podrás concentrarte mejor.
Podrás salir del piloto automático para vivir desde la presencia, la calma y la paz que hay en ti.
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¿Qué dicen los meditadores de este álbum?
Meditar antes de dormir
Déjame contarte algo...
Cuando comencé a meditar a los 8 años, no sabía lo que era el estrés, la ansiedad o el insomnio. Miss Rosy, mi maestra de primaria, me enseñó el escaneo corporal, prometiéndome que mejoraría mis calificaciones y mi sueño. ¡Y funcionó!
No solo me gradué con honores, sino que a mis 36 años sigo durmiendo tan bien como cuando era niña. He visto cómo mis alumnos logran increíbles transformaciones con solo 10 a 20 minutos de meditación diaria.
Me apasiona ver que todos tenemos el poder de crear una vida de bienestar. Solo necesitamos un pequeño empujón para salir de los pensamientos que nos limitan.
Soy Mar del Cerro, Guía de Reconexión y Transformación. He enseñado a miles de personas a meditar y a encontrar la paz interior que buscan. ¿Serás tú el siguiente?
He tenido el honor y placer de colaborar con...
Preguntas Frecuentes
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¿Qué hago si necesito ayuda?
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