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Descubramos juntas como transformar el caos en calma, elevando tu seguridad y confianza, dando pasos firmes hacia una vida plena y presente
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10 días de Mindfulness y todo lo que tienes que saber de esta maravillosa herramienta de una forma sencilla, práctica y amorosa.
Conecta con el presente y disfruta al máximo.
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Reto 21 días de meditación
El paso a paso para hacer de la meditación un hábito que transforme tu presente.
Nivel: Principiante - Intermedio
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Programas Especializados
Crianza Mindful
Aprende prácticas de Mindfulness en la crianza diaria, creando hogares y colegios más presentes y plenos. Con toda la teoría del Mindfulness, herramientas prácticas y apoyo continuo, este curso fortalece vínculos familiares y educativos, y ayuda a manejar el estrés, promoviendo una crianza consciente y plena.
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Vivir en Propósito
Programa diseñado para ayudarte a descubrir y alinear tu vida con tu propósito a través de meditación, journaling y ejercicios prácticos. Te guiará en un viaje de autoconocimiento para vivir con claridad e intención, conectando con lo que realmente importa.
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Álbumes de meditación
Adiós Insomnio: Calma tu mente, recupera tu sueño y despierta con energía
Libera el estrés y la ansiedad: Meditaciones para reconectar con tu paz interior
No más agotamiento laboral: Recupera tu energía, claridad mental y productividad
Hola, yo soy Mar...
...soy Guía de Reconexión y Transformación, podcastera, conferencista, autora, ñoña e intensa/enfocada.
Desde pequeña, descubrí el poder de la meditación gracias a Miss Rossy, quien me enseñó un ejercicio que me ayudaba a concentrarme en clase. Practiqué este ejercicio cada noche durante 10 años, disfrutando de un sueño reparador y despertando con energía renovada.
En la universidad, descubrí que esta práctica se llamaba “escaneo corporal”, una técnica del Mindfulness. Fue entonces cuando comprendí que debía profundizar en este camino. La pasión por el Mindfulness me llevó a conectar con mi propósito: acompañar a otras personas en su viaje hacia la paz interior y la transformación personal.
Hoy, he tenido el privilegio de acompañar a miles de personas a través de Medita Podcast, mis redes sociales, cursos digitales y conferencias. Lo más gratificante para mí es ser testigo de las hermosas transformaciones en mi comunidad. Espero que estos cursos te ayuden a reconectar contigo y te recuerden la magia que existe dentro de ti.
